老化防止ナビ TOP → 老化防止の基礎知識 脳の老化

脳の老化

脳の活性化を図り、機能低下を防ぐことで、脳の老化自体を防ぐことが可能です。体と同じく脳も当然ながら老化していくものですので、きちんと対処しなければ足早に老化が進んでしまうでしょう。もちろん、老化防止を行っていれば、脳もある程度は老化を防げるように出来ています。脳の老化防止を行い、脳の老化を予防しましょう。

脳というのは使っていないと、思った以上に足早に老化していくものです。仕事などをしていれば脳は必ず使うものですが、例えば退職後など、落ち着いて安心できる時期には意外と脳を使う機会も少なくなるものです。老年期に脳が機能低下しやすくなるというのはこういった部分にも原因があり、これを放置しておくと脳はどんどん老化していくでしょう。

脳を活性化させるには、将棋などといったボードゲームの趣味を持つのが良いとされています。将棋などは複雑で頭も使うため、脳の活性化に適していると言えるでしょう。もちろん、これは自分が楽しめないとストレスになりますし、それではあまり意味がありません。人それぞれに適した趣味を見つけるのが良いでしょう。パズルやクイズなどでも良いですし、また過去に好きだった映画・ドラマを見るなどといった行為でも、脳は活性化しくものです。

脳は使っていないと老化していくため、出来れば日常的に使っている状態を保つのが望ましいです。脳を使って活性化させていくことで、脳の老化を予防するよう心がけましょう。


老化防止の基礎知識



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